PÁRKAPCSOLATI TANÁCSADÁS PÁRBAN VAGY EGYEDÜL
Párkapcsolati tanácsadás
A párkapcsolati tanácsadás segít megérteni, mi történik köztetek: hogyan alakulnak ki a konfliktusok, hol veszítitek el egymást, és hogyan találhattok vissza a megértéshez és az érzelmi közelséghez. Jöhettek ketten, de egyedül is elindulhatsz.
ISMERŐS MONDATOK
Lehet, hogy magadra ismersz?
"Már megint ugyanazon veszekszünk."
"Bármit mondok, félreérti."
„Inkább csendben maradok, csak ne legyen újabb vita.”
„Én próbálom megoldani, ő pedig mintha nem is akarná.”
„Szeretem, de egyre magányosabbnak érzem magam mellette.”
„Sokszor nem is tudom, miért reagálok olyan erősen.”
„Nem akarok állandóan alkalmazkodni.”
„Nem tudom, hogyan mondjam el, a problémám, hogy végre megértsen.”
Ha ezek közül valamelyik ismerős, érdemes ránézni arra, mi történik köztetek.
Nem a hibást keressük – hanem a megoldást.
KÉRDÉSEK, AMELYEKRE VÁLASZT KERESHETÜNK
Ebben támogat a párkapcsolati tanácsadás
Képzeld el, milyen lenne úgy élni együtt, hogy megértitek, elfogadjátok és tisztelitek egymást.
@inspiral.onismereti.muhely
- Mi ismétlődik újra és újra?
- Hol veszítitek el egymást?
- Van-e valami, amit egyikőtök sem tud igazán kimondani?
- Mire lenne szükségetek ahhoz, hogy újra kapcsolódni tudjatok?
- És ha már nem ugyanabba az irányba tartotok: hogyan lehet erről tisztán, egymást tiszteletben tartva beszélni?
KÉTFÉLE TANÁCSADÁSI FORMA
Párkapcsolati tanácsadás: páros vagy egyéni konzultáció?
Páros konzultáció
- Ideális, ha nem szeretnétek hosszú párterápiát, de fontos számotokra, hogy tisztán lássatok egy konkrét probléma kapcsán.
- A cél egy konkrét probléma tisztázása és rendezése.
- Megtanuljátok a tiszta, játszmamentes kommunikáció eszközeit.
- Nincs mélyebb szintű átdolgozás, hanem fókuszált helyzetmegoldás.
Egyéni konzultáció
- Segítek feltérképezni, hogy milyen minták vezérelnek a konfliktusokban, hogyan tudsz másképp reagálni, és miképpen őrizheted meg önazonosságod.
- Jobban megérted önmagad és kapcsolatodat.
- Elsajátítod a tiszta, játszmamentes kommunikáció eszközeit.
- Hosszabb, mélyebb folyamat, ahol a fókusz teljesen rajtad van.
Nem kell megvárnod, amíg ő is készen áll.
Miért működik az egyéni párkapcsolati tanácsadás akkor is, ha egyedül érkezel?
Egy kapcsolatot nem tudsz egyedül megváltoztatni – de a saját működésedre mindig van valamennyi ráhatásod. Ha te másképp reagálsz, az a kapcsolat egészére is hat.
Nem ígérem, hogy minden probléma megszűnik. De egyéni munkával tisztábban láthatsz: magadat, a kapcsolatodat, és azt, merre szeretnél továbbmenni.
A FOLYAMAT
Hogyan zajlik a párkapcsolati tanácsadás?
1
Megérkezünk a problémához
Elmondhatjátok, mi miatt kerestetek meg, és min szeretnétek változtatni.
2
Ránézünk arra, mi történik
Nemcsak arra figyelünk, miről vitáztok, hanem arra is, ami a vita alatt zajlik.
3
Megkeressük a visszatérő mintákat
Mi történik újra és újra? Ki hogyan reagál, és hogyan erősítitek egymás reakcióit – akár akaratotokon kívül?
4
Új lehetőségeket keresünk
Nem az a cél, hogy soha ne legyen konfliktus köztetek, hanem hogy másképp tudjatok bánni vele.
A MÉLYEBB KAPCSOLÓDÁSÉRT: PÁRKAPCSOLATI TANÁCSADÁS
Ahol a konfliktusok nem eltávolítanak, hanem közelebb hoznak benneteket
Írj nekem, és egy rövid, kötetlen beszélgetésben megnézzük, miben segíthetek – egyedül vagy együtt.
ÉRDEKELNEK A PÁRKAPCSOLTI TÉMÁK MÉLYEBBEN IS?
A PÁRKAPCSOLTI DINAMIKÁK MÉLYEBB MEGÉRTÉSE
A családterápiás szemléletről - csaladterapia.hu