Lelki egyensúly: nem a nehéz érzések hiánya, hanem képesség, hogy újra visszatalálj önmagadhoz. Ismerd meg a valódi belső egyensúly titkát.
RÓLAM
Gerstmayer Bea | önismereti mentor, integrál családállító
Szia, Bea vagyok. Önismereti mentor, lelki segítő és integrál családállító.
Önismereti mentorként abban támogatom a hozzám forduló felnőtteket, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, megerősítsék belső erőforrásaikat, és nagyobb összhangban éljenek azzal, akivé éppen válnak.
Nem hiszek abban, hogy minden helyzetre van egy gyors megoldás. Ahogy abban sem hiszek, hogy az önismeret arról szól, hogy folyamatosan javítgatnunk kell magunkat.
Abban hiszek, hogy ha egyre jobban értjük, mi történik bennünk, akkor egyre több lehetőségünk lesz arra, hogy ne automatikusan reagáljunk, hanem valóban önazonosan válasszunk.
Az önismereti folyamat során arra hívlak, hogy kíváncsisággal és együttérzéssel fordulj önmagad felé. Megmutatom, hogyan figyelj befelé, hogyan kapcsolódj valódi érzéseidhez, hogyan bízz jobban önmagadban, és hogyan fejlődj anélkül, hogy állandó teljesítménykényszer vagy megfelelési nyomás alatt élnél.
Az önismeret számomra nem egy képzéssel kezdődött.
Hogyan lett az önismeret a munkám?
Hosszú éveken át én is inkább azt kerestem, hogyan lehetne jobban működni, helytállni, megfelelni a különböző elvárásoknak. Közben egyre inkább azt vettem észre, hogy nem feltétlenül még több tudásra van szükségem. Hanem arra, hogy jobban értsem magamat.
Évekig multinacionális környezetben dolgoztam, ahol nap mint nap megtapasztaltam, mennyire meghatározza a kapcsolatainkat az, ahogyan kommunikálunk, konfliktust kezelünk, alkalmazkodunk vagy éppen kiállunk magunkért.
Ma már más szerepben, de ugyanaz a kérdés foglalkoztat: mi történik bennünk, amikor kapcsolatba kerülünk egymással?
Hiszem, hogy a tartós változás a tisztánlátásból, az önelfogadásból és a belső stabilitásból születik. A fejlődésnek nem kell küzdelmesnek lennie. Lehet gyengéd, emberi és mégis mélyreható.
Kilenc év önismereti munka, majd az Integrál Akadémia és további képzések után azért választottam az önismereti mentor hivatást, mert szeretném támogatni azokat, akik elvesztették a kapcsolatot saját belső erejükkel, önbizalmukkal vagy életük iránytűjével. Munkám során olyan önismereti támogatást nyújtok, amely segíthet visszatalálni önmagadhoz, és nagyobb biztonsággal meghozni a számodra fontos döntéseket.
Hogyan dolgozom?
Különböző módszereket alkalmazok, többek között: szimbólumdráma, légzés és relaxáció, belső gyermekkel való munka, és traumaterápiás és érzelemszabályozó eszközök.
Munkamódszerem együttérző és az egyéni szükségletekhez igazított. Fontos számomra, hogy olyan biztonságos közeget teremtsek, ahol a fejlődés természetes kibontakozás lehet.
Az önismereti mentorálás számomra minden esetben személyre szabott folyamat. Nincsenek előre gyártott megoldások, mivel minden ember egyedi történettel, tapasztalattal érkezik.
Amiben hiszek
Nem kell mindig erősnek lenned.
A határaid nem tesznek önzővé.
Nem kell minden érzést azonnal megoldani.
Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy változni tudj.
Megtisztelő számomra, hogy klienseimmel együtt haladhatunk a reziliencia, a felépülés és az önmegerősítés útján.
Ha keresed a belső erődet, és szeretnél végre önazonosan élni, szeretettel kísérlek lelki folyamataidban.
Az első lépés:
Foglalj időpontot konzultációra, és induljunk el együtt az önismereti úton.
Várlak Tökölön vagy online, egyéni és csoportos alkalmakon, ahol biztonságos térben dolgozhatunk azon, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Ne maradj le legújabb írásaimról
Nézz körül a blogomon, ahol hasznos infokat olvashatsz párkapcsolatról, családi mintákról, érzelmekről.
