- ha elveszítettél egy számodra fontos személyt
- ha egy válás, szakítás vagy vetélés feldolgozása zajlik benned
- ha szeretnéd megérteni, mi történik benned
- ha úgy érzed, elakadtál a veszteséged feldolgozásában
- ha nehezen tudsz továbblépni, de szeretnél
Gyászfeldolgozás
A gyászfeldolgozás során abban támogatlak, hogy teret kapjanak az érzéseid, és biztonságos kísérés mellett elindulhass az egyensúlyod felé.
Miben segít a gyászfeldolgozás?
A gyász kísérése: nem tanácsadás, hanem együtt haladás
Saját tempódban
Ez a folyamat nem arról szól, hogy „megjavítsalak” vagy „túl legyél rajta”. Sokkal inkább arról, hogy együtt nézünk rá arra, ami most történik benned – a saját tempódban, a saját szavaiddal. Figyelmesen, elfogadással, ítéletmentesen.
Aktuális érzelmi állapotodnak megfelelően
A gyász nem mindig könnyeket jelent – lehet üresség, düh, bűntudat, vagy épp tompa közöny is. Minden érzelem megfér ebben a folyamatban.
hogyan zajlik az egyéni gyászfeldolgozás?
A találkozások során:
beszélgetünk – annyit és arról, amennyit szeretnél
relaxációs módszereket is használunk
megerősítjük belső erőforrásaidat, hogy ne csak túlélj, hanem örömmel élni tudj újra
Akkor is várlak, ha nem friss a gyász
Sokan csak hónapokkal, évekkel később érzik meg, hogy valami még feldolgozatlan maradt. A gyász nem mindig időhöz kötött. Akkor érdemes segítséget kérni, amikor te úgy érzed, itt az ideje.
Kísérőként veled vagyok az úton
a veszteség feldolgozásától egészen addig, amíg visszatalálsz önmagadhoz.
Nem kell egyedül cipelned a veszteség súlyát. Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy megszólalj – én itt vagyok.
👉 Foglalj időpontot egy első beszélgetésre, ahol biztonságban lehetsz önmagaddal és az érzéseiddel.
Ha szeretnél részletesebben olvasni arról, hogyan működik a gyász folyamata és milyen szakaszokon vezet át, ajánlom ezt az írásomat:
A gyász szakaszai és folyamata →
Még több hasznos útravaló, segítség és események, gyászfeldolgozást támogató csoportok: