Ismerősek neked ezek a fogadalmak kamaszkorodból?
„Én biztos nem leszek olyan, mint az apám.”
„Én teljesen máshogy fogom nevelni a gyerekemet.”
„Soha nem fogok úgy reagálni, mint az anyám.”
„Az én párom nem lesz olyan, mint az apám.”
Aztán múlnak az évek, és egyszer csak azon kapod magad: ugyanazok a mondatok hagyják el a szádat, ugyanazok a mozdulatok, ugyanaz a nézés, hanghordozás… Vagy épp az ellenkezőjét csinálod: teljes erőből kerülöd őket, csak nehogy hasonlíts rájuk.
Te melyik vagy? Aki szinte észrevétlenül követi a szülői mintákat? Vagy aki fogcsikorgatva próbál más lenni, mint ők voltak?
Ebben a blogposztban három utat járunk körbe: a tudattalan mintakövetést, a dacos ellenállást – és a tudatos, önazonos harmadik utat, amely segít felszabadulni a tudattalan reakciók béklyójából.
Két véglet – ugyanabból a gyökérből
Talán különbözőnek tűnnek, valójában mindkét út – a mintakövetés és az elkerülés – ugyanabból a helyből indul ki: a tudattalanból.
A családi minták mélyen beléd íródnak. Nemcsak a szavak, hanem a gesztusok, az érzelmi reakciók, a problémakezelés módja is. Ezek a mintázatok a tudattalanban élnek a gyermekkori élményeiddel együtt, és láthatatlanul meghatározzák látásmódodat, viselkedésedet, kapcsolataidat.
Lehet, hogy te azok közé tartozol, akik szinte észrevétlenül másolják a szülői viselkedést, vagy épp renegeteg erőbedobással igyekszel másképp viselkedni.
Ám bármelyik utat is járod, mindkét esetben az történik, hogy gyermekkori sérüléseid, be nem teljesült vágyaid még mindig tudattalanul hatnak rád. És ez befolyásolja párválasztásodat és szülői reakcióidat is.
A legérdekesebb kérdés valójában nem is az, hogy a mintát követjük vagy ellentétbe fordítjuk, hanem hogy valójában szabadon választunk-e? Önazonosak vagyunk-e?
🌪 1. A mintakövetés: Amikor észrevétlenül másolod, amit otthon láttál
Ha például otthon azt láttad, hogy az egyik szülő mindig alkalmazkodott, elnyomta magát a béke kedvéért, akkor tudattalanul most te is inkább hallgatsz, kerülöd a konfliktust, és gyakran háttérbe szorítod a saját érzéseidet a párkapcsolatodban.
Vagy ha anyukád mindig mindent egyedül csinált a háztartásban, nem kért segítséget, most te is úgy érzed, mindent neked kell vinni – és bűntudatod van, ha megosztanád a terheket vagy pihennél.
Ilyenkor a saját vágyaid, szükségleteid eltűnnek, mert az automatikussá vált minták erősebben hatnak rád. Mivel nem önazonosan élsz, egy idő után jelentkezhetnek szorongásos tünetek, kiégés vagy akár testi tünetek is.
⚡2. Az elkerülés: Amikor mindenáron mást akarsz, mint amit otthon láttál
Elég gyakori eset, ha gyerekként érzelmileg elérhetetlen, vagy szigorú és túlkontrolláló szülő mellett nőttél fel. Ezért felnőttként mindent megteszel, hogy te laza, érzelmileg elérhető, megengedő legyél. Mindenben a gyereked kedvére akarsz tenni, nehogy olyan legyél, mint a te szülőd volt.
Csakhogy a túlzott engedékenység is bizonytalanságot szül, és lehetséges, hogy valójában nem a gyermeked/párod szükségleteit elégíted ki, hanem a saját belső gyermekedét. Ez a túlkompenzálás pedig ugyanolyan hátrányos a gyermekednek, mint neked az ellenkezője volt.
Az elkerülés mögött gyakran félelem, ellenállás és feldolgozatlan fájdalom húzódik meg. És bár elsőre úgy tűnhet, hogy sikerült más útra térni, a belső szabadság és valódi önazonosság gyakran még mindig hiányzik.
✨ 3. A harmadik út: A tudatos egyensúly, amikor te választasz
A mintakövetés és a mintaellenesség is csak reakció a múlt fel nem dolgozott élményeire. A harmadik út az önismeret ösvénye, ahol rálátsz, honnan jössz, mi hat rád, és mit érdemes megtartanod belőle.
Ez egy belső önismereti folyamat gyümölcse. Amikor eljutsz erre az útra, már nem a minta irányít (sem vakon követve, sem dühből tagadva), hanem te választasz.
Hogyan lehetséges ez?
Az önismereti folyamat során:
- Tudatosítod mintáidat – honnan jöttél, milyen szülői minták hatottak rád, milyen érzések, belső szükségletek várnak még kielégítésre
- Integráció – feldolgozod a múltat, begyógyulnak gyermekkori sebeid, új minták alakulnak ki
És ami megszületik, az már a saját hangod, a saját működésed, nem pedig a múlt reflexeinek árnyéka.
Így lesz belőled önazonos felnőtt.
Ha úgy érzed, te is beleragadtál egy öröklött forgatókönyvbe – akár követed, akár menekülsz előle –, akkor épp jókor vagy itt. Az önismereti mentorálás segít tisztábban látni, oldani a belső konfliktust, és megtalálni a saját válaszaidat.
👉 Jelentkezz önismereti mentorálásra, és találjunk rá együtt a harmadik útra: a sajátodra.